„Am Anfang war ich noch etwas skeptisch, ob mir das Training etwas bzw. so viel bringt, da ich auch noch nicht so oft da war. Das legte sich dann allerdings. Seitdem ich beim Gesundheitstraining dabei bin, habe ich nur noch sehr selten Rückenprobleme. Tabletten (Betablocker), die täglich eingenommen werden mussten, konnten irgendwann mal seltener und letztendlich gänzlich weggelassen werden (Pulssenkung). Außerdem habe ich meine Ausdauer um ein ganzes Stück verbessern können. Mein Körpergewicht konnte zeitweise um fast 10 kg reduziert werden. Dies schwankte jedoch immer wieder mal. (Teils durch längere Pausen-Corona z. B.) Ich halte mich in der Regel 2-mal pro Woche für 2 Durchgänge (35-40 Minuten) hier auf. Ich brauche etwas wo ich hingehen kann. → Eigenmotivation für Sport gestaltet sich bei mir sehr schwierig(außer Radfahren!).“
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